اسباب الشيخوخة المبكرة

       اسباب الشيخوخة المبكرة متعددة و لعل أبرزها بعض الأطعمة التي نتناولها يوميا و تساعد بشكل كبير في ظهور التجاعيد، السمنة و غيرها من علامات الشيخوخة ، و من بين هذه الأطعمة :اللحوممن الجيد تناول اللحوم لتغذية الجسم بالبروتين الذي يحتاجه، لكن تناولها بكميات أكبر من اللازم قد يؤثر على الجسم سلبيا، فاللحوم من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السرعات الحرارية، التي تعمل على زيادة الوزن عن طريق تخزين الدهون أسفل البشرة مباشرة ، و هذا ما يتسبب في ظهور السيلوليت المزعج.القهوةتناول القهوة بالنسبة للبعض قد يكون شرطا أساسيا للقدرة على القيام بأي مهما يومية، و ذلك لاحتواء القهوة على نسبة من الكافيين التي قد تكون مفيدة في حالة تناولها بكميات قليلة يوميا، أما بالنسبة لتناول القهوة و المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أكثر من مرة يوميا، فذلك قد يعرض لأخطار الإصابة بأعراض الشيخوخة في وقت مبكر.السكرأثبتت مجموعة من الدراسات الطبية أن تناول السكر يعمل على الإصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة، نتيجة تعطيل مسار الأنسولين في الدم، لذلك توقفي عن تناول المشروبات الغنية بالسكر من العصائر الاصطناعي و الغازية و الأطعمة المحلاة بالسكر، حتى تحمي نفسك من أعراض الشيخوخة المبكرة.الملحيعجل الملح ملح الطعام بالإصابة بالشيخوخة نتيجة التأثيرات السلبية التي تؤثر على نشاط أعضاء الجسم، لذلك ابتعدي عن تناول الأطعمة الغنية بكمية كبيرة من الملح لتحظي ببشرة خالية من التجاعيد.الأطعمة الحارةتناول الأطعمة الحارة ليس بالشيء المفيد على المستوى الصحي أو الجمالي، فالأطعمة التي تحتوي على الفلف الحار قد تتسبب في الإصابة بتمدد الأوعية الدموية، و هذا ما يؤدي إلى الإصابة بالتجاعيد المزعجة.