عصائر طبيعية للتخلص من الوزن

تعتبر التمارين الرياضية و الحميات الغذائية من أهم الوسائل الطبيعية للتخلص من الوزن، كذلك نستخدم  عصائر طبيعية للتخلص من الوزن لعل أبرزها :عصير الجزرلتحضير عصير الجزر نحتاج الى:
  • 4 حبات جزر
  • كوبان من الماء عصير الليمون الحامض
نقوم بتقشير الجزر و تقطيعها إلى قطع صغيرة جدا، ثم نغمرها بالماء، و نضع المكونات على نار هادئة، إلى أن ينضج الجزر، نقوم بتصفية الجزر من الماء، نستعمل ماء السلق فقط نضيف إليه عصير الحامض إليه. كلما شعرت بالجوع أو بالرغبة في تناول الطعام اشربي هذا السائل، يجب شربه بمعدل مرتين في اليوم على الأقل. تساعد هذه الوصفة على التخلص من الوزن الزائد.عصير الحامضيعمل الحامض على تخفيض نسبة إنتاج البنكرياس بالأنسولين، مع ارتفاع في نسبة الفاعلات الكيميائية في الجسم، مما يساهم في حرق الدهون. و يعتبر استهلاك الحمضيات على شكل عصير أو كلي قبل موعد الطعام ببضع دقائق يساعد على فقدان الوزن بمعدل يصل إلى 2 كيلو غرام شهريا، و هذا مع الحفاظ على نفس الوجبات المعتادة. أما التفاح فيحتوي على نسبة عالية من البكتين، الذي يساعد على تقليص كمية الدهون.لتحضير العصير نحتاج إلى :
  • 3 تفاحات
  • 2 حامض
نقشر الحبات و نطحنهم مع بعض، و نأخذ هذا العصير 20 دقيقة قبل وجبات الطعام.عصير الكرفس و السبانخيساعد الكرفس، فخصائصه المدرة للبول تجعل منه مساعدا ممتازا على تنظيف الجسم و التخلص من أي مواد غير مرغوب فيها. في حين تسمح السبانخ للجسم بتلقي الكمية الكافية من الأكسجين، إزالة السموم و الحفاظ على التوازن الحمضي في الجسم.لتحضير هذا العصير نحتاج إلى :
  • 5 حبات من الطماطم
  • 4 حبات أغصان من الكرفس
  • كأسين من السبانخ.
و تطحن المواد مع بعض و يجب أن تشرب  هذه عصائر طبيعية بين وجبات الطعام أو أولها.