مرض الربو : نصائح مهمة و أغذية مفيدة للربو.

         مرض الربو داء منتشر بكثرة لدى الأطفال و البالغين و ليس له أي علاج نهائي و فعال و لكن يمكن التخفيف من حدته و تفادي الأزمات و من بينها :
  • يجب على مريض الربو أن يتناول الأدوية قبل البدء بممارسة الرياضة.
  • يجب تجنب الصراصير في المطبخ بغسل الأواني بعد كل وجبة، حفظ جميع المواد الغذائية في صناديق مغلقة.
  • يجب جمع فضلات الطعام في أكياس مغلقة.
  • تنظيف سلة الزبال يوميا.
  • يجب تهوية الغرف بفتح النوافذ كل صباح.
  • يجب تجنب الزرابي و تنظيف الأرض يوميا،
  • يجب استعمال أفرشة اصطناعية و إزالة الغبار يوميا من الأثاث بمنديل مبلل.
  • يجب تنظيف الوسادات و الفراش كل أسبوع أما الأغطية مرة كل شهرين و تنظيف لعب الأطفال و تجنب اللعب الصوفية؟
  • يجب تجفيف الغسيل خارج البيت و تطهير الأماكن البعيدة عن الشمس بماء جافيل و تجنب المعطرات و مزيلات الروائح الكريهة.
  • تعرض الملابس و الأغطية للشمس كل فترة.
تساعد بعض الأغذية في التخفيف من حدة مرض الربو و ذلك بضبط التهاب القصبات، و توسيع القصبات الهوائية و كذا تخيف كمية المواد المخاطية في الرئة و أخيرا منع الإصابة بحساسية الطعام التي تساعد على زيادة أزمات الربو. توجد مجموعة من الأغذية المفيدة لمرضى الربو و من بينها :
  • القهوة
  • الفواكه و الخضار الغنية بفيتامين ''سي''
  • البصل و الثوم
  • الفلفل الحار.