العناية بالجسم أثناء الحمل

''حامل و جميلة''

 ليس لأنك حامل يجب أن لا تهتمي بنفسك، على العكس من ذلك، استمتعي بكل أيام الحمل، دللي نفسك و استمتعي قدر ما تستطيعين بهذه الفترة الجميلة في حياة كل امرأة، الاهتمام يجعلك جميلة قبل وصول الطفل.اهتمي بجسمك كي لا تظهر التشققات عليها، كيف ذلك؟استخدامي زيوت طبيعية لدهن الجلد المعرض للتشققات خصوصا منطقة البطن و الصدر، الأمر في غاية البساطة، بعد الاستحمام، صب قليلا من المنتج في كف اليد التي يتم تطبيقها عن طريق تدليك في المناطق "الحساسة" وهي الثدي والمعدة والوركين والأرداف ، تترك رائحة طيبة وينتشر بسهولة جدا، الإيجابي: الزيت يجف بسرعة، ويمكن أن ترتدي ملابسك بسرعة كبيرة بعد تطبيق دون خوف من تلطيخ ملابسه، لذا، فمن المهم ليس لأن هذه الطقوس لا يأخذ الكثير من الوقت فقط ، و إنما يمكن كذلك أن تنطبق أيام المواعيد الطبية الخاصة بك، لأن الزيت مسموح في حالة استعمال الموجات فوق الصوتية، على عكس العديد من الكريمات.تطبيق زيت التدليك كل صباح دليل ، بعد شهرين ونصف، والنتيجة ستظهر مقنعة جدا،يجب الاسمرار على هذه العادة طول فترة الحمل.بشرة الوجهالعناية بالجسم أثناء الحمل تشمل العناية ببشرة الوجه، و المعروف أن خلال فترة الحمل يظهر ما يسمى بقناع الوجه أو الكلف، ليس إذا أوليتي الاهتمام و العناية ببشرتك، استعمال واقي الشمس كل ساعتين إذا كنت خارج البيت و كذلك تجنب التعرض للشمس سوف لن يمس بشرتك أي ضرر، و مع ذلك فان قناع الوجه يختفي بعد أسبوعين على الأكثر بعد الولادة.العناية بالأسنانإذا كنت تنظفين أسنانك ثلاث مرات في اليوم قبل الحمل، فمن المفروض زيادة العناية بأسنانك، عن طريق التنظيف أولا و التغذية ثانيا، متطلبات الجنين الغذائية كبيرة خلال الحمل لذا يمكن أن يطال المواد التي يحتاجها أسنانك كالكالسيوم ، فعادة ما تظهر ألام في الأسنان خلال الحمل يرجع ذلك إلى احتياجها للطاقة، لذا يعتبر شرب الحليب و أكل كل مشتقات الحليب و استهلاك الخضر و الفواكه و القطاني مفيد جدا لصحة أسنانك. و ينطبق نفس الأمر على أظافرك، لأنهم يحتاجون مزيد من الرعاية و الاهتمام.العناية بالجسم أثناء الحمل ليس بالأمر الصعب،استغلي الحماس الذي تشعرين به أثناء حملك، بالاهتمام المتواصل ببشرتك و صحتك، لان فترة ما بعد الولادة تحتاج قدر أكبر من العناية ، ليس فقط بما يخصك و إنما بطفلك كذلك و بالتالي جهد أكبر.