أعراض نقص فيتامين B12

 فيتامين B12 ضروري لتكوين الكريات الحمراء، نقص هذا الأخير يؤدي إلى فقر الدم أو الأنيميا، تتشكل هذه الأنيميا ببطء شديد، بعد أشهر أو سنوات من نقص فيتامين B12 ، كبار السن هم الأكثر تضررا: حوالي 12٪ منهم يعانون من نقص في هذا الفيتامين، دون الإصابة بالضرورة بالأنيميا. يتم الحصول على فيتامين B12 عن طريق استهلاك الأغذية ذات المصدر الحيواني مثل اللحوم والبيض والسمك والمحار، بالنسبة لمعظم الناس، التغذية تعطي للجسم الكثير ما يحتاجه من فيتامين B12 ،و يتم تخزين الفائض في الكبد، من الممكن أن يكون فقر الدم بسبب نقص B12 في النظام الغذائي، ولكن بنسب قليلة جدا، لأنه في معظم الأحيان، فقر الدم ناتج عن مشكلة امتصاص هذا الفيتامين. فقر الدم الخبيث يصيب من 2٪ إلى 4٪ من الأشخاص في العالم، يصعب تشخيص نقص فيتامين B12 لأن الأعراض لا تكون واضحة دوما. أعراض نقص فيتامين B12 في الجسم:
  • فقر الدم
أعراض فقر الدم هي:
  • التعب
  • الشحوب وأحيانا اصفرار البشرة.
  • الدوخة
  • سرعة دقات القلب، وزيادة التنفس مع الجهد المبذول.
  • ضعف الشهية
  • في بعض الأحيان، الغثيان، ضعف الهضم (الإسهال أوالإمساك)
  • احمرار اللسان و جفافه
  • العصبية
  • في حالة نقص كبير في هذا الفيتامين يسبب وخزفي الأطراف، واضطرابات المزاج، وفقدان الذاكرة والخرف.
الأشخاص أكثر عرضة ل نقص فيتامين B12 في الجسم:   الرجال والنساء الذين يبلغون 65عاما فما فوق.      الناس من شمال أوروبا والأمريكيين من أصل أفريقي.      النباتيين      المرضى الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية      الناس الذين يستخدمون الميتفورمين وبعض الأحماض المضادة      الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من أمراض المعدة و الأمعاء      الأشخاص الذين يعانون من سوء الامتصاص ،الاضطرابات الهضمية، والتهاب البنكرياس المزمن..