أعراض نقص فيتامين C

 فيتامين C، أو حامض الاسكوربيك، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، له دور كبير في إبطاء شيخوخة الخلايا، و يسرع التئام الجروح، ويشجع على تكوين الكولاجين، ويسهل امتصاص الحديد، كما هو معروف البرتقال مليئ بفيتامين C و موجود كذلك في المانجو، والعليق والفراولة والجريب فروت والكيوي والبابايا والليمون، أما بالنسبة للخضروات، يوجد بكثرة في القرنبيط، اللفت، الشمر، والسبانخ والفلفل والبطاطا.أسباب نقص فيتامين C - إتباع نظام غذائي غير صحيح، على سبيل المثال الإدمان على الكحول. - الوجبات الغذائية غير المتوازنة مثل الوجبات السريعة. - نقص امتصاص فيتامين C في الجهاز الهضمي، على سبيل المثال أثناء التهاب المعدة (التهاب بطانة المعدة) أو في غيرها من الأمراض في الجهاز الهضمي يرافقه خلل في امتصاص التغذية. - بعد الجراحة مع استئصال جزء من الأمعاء وبالتالي فشل امتصاص فيتامين C. الحالات التي تحتاج استهلاك أكثر من فيتامين C- خلال فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية- بعد عملية جراحية- بعد ممارسة التمارين الرياضية- بعد العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعيأعراض نقص فيتامين C في الجسم و نتائجه
  • التعب
  • فقدان الشهية
  • فقدان الوزن
  • انخفاض الجهاز المناعى (الالتهابات المتكررة، ونزلات البرد والانفلونزا)
  • صعوبة التئام الجروح
  • نقص في امتصاص الحديد، يرافقه فقر الدم .
  • الإصابة بمرض الاسقربوط scorbut عند البالغين، ومرض مولر-بارلو عند الأطفال.
  • نزيف في الجلد والأغشية المخاطية (ضعف الشعيرات الدموية)
  • نزيف في المفاصل والعضلات، يرافقه ألم وتورم
  • آلام المفاصل
  • نزيف والتهاب اللثة
  • تساقط الشعر
  • اضطرابات نمو العظام عند الأطفال في غياب علاج، تسبب داء الاسقربوط scorbut فشل القلب، مما يؤدي إلى الموت.